[...] (płatki, ryż, pieczywo ciemne itd.). Używaj oliwy, kup sobie ewentualnie olej mct (w sumie zwiększ ilości wszystkich składników jak podała Grasik, tłuszczu jednak nie za dużo). Rób to jednak stopniowo - zacznij od połowy zjadania jednego góra dwóch większych posiłków. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] na jakieś 7-8tygodni - więc możesz zrobić sobie przerwę. A czy nie za mało - kombinacji jest wiele. Ty akurat juz jakiś czas używasz tego suplementu, stąd wiesz jak na Ciebie działa - oceń efekty a będziesz miał odpowiedź. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl Zmieniony przez - Pinter w dniu 2003-11-20 17:04:25
Witam Można popijać kreatynę taka odżywką. Na pusty żołądek można również, u zbyt wrażliwych jednak może powodować bóle żołądka itd.. Jeśli dopiero zacząłeś ćwiczyć z kreatyna wstrzymaj się - cierpliwości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] od rodzaju obróbki). Nie jest to tak szkodliwy sposób obróbki jak się wydaje (są gorsze). Poza tym jedzonko z mikrofali może być bardzo smaczne (zależy jak się je przyrządzi), nie widzę więc problemu (jednak podgrzewanie wszystkiego - nawet czegoś do picia jest bez sensu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Może spróbuj Napalmu od FA? Mają pojedyncze shoty to nie musisz od razu kupować w ciemno puszki. W sumie przeglądam sklep sfd i nie wiem co Ci konkretnego poradzić- jeśli już mam brać przedtreningówki (a dawno nie jadłem) to mózgoj**y na 1,3d itd... A jeśli jadłeś tylko SAW to powinieneś się rozejrzeć wśród tych lżejszych
Bo u nas efka jest ogolnie zabroniona Ale na sklep.sfd.pl mash Therma Pro ale nie Prolaba tylko SNi -0 sa identyczne w skladzie - i maja wedlyg stosujacych identyczne dzialania no i cena calkiem spoko NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR
[...] Możesz kupić ten zestaw z apteki - i będzie prawie tak samo dobrze (jak to napisałeś). Co do glukozy - a po co przed treningiem ? chyba że z kreatyną (ale możesz kreatynę bez glukozy). Jesli glukoza miała byc źródłem energii to zjedź sobie jakiś posiłek albo wypij odżywkę. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Dlaczego akurat przez 28 dni ? Policz sobie w przybliżeniu ile potrzebujesz ile dostarczasz. Spożywaj na pewno jedną porcje po treningu (na więcej niestety nie starczy). Resztę ww jak ktoś zresztą zauważył łatwo pokryjesz z posiłków. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Ogolnie na rozruszanie kosci bedzie ok, jednak im dalej w las tym... mozna zaczac od gum progresowac https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_%c4%86wicze%c5%84-opis41009.html a jak cwiczyc? zerknij na temat https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 pozniej odkaldac nieco [...]
[...] nie ma dodanego cukru, ale ma cukry naturalnie występujące, więc trochę ich będzie. Niewiele, ale jednak. Poza tym, warto również zwrócić uwagę na ilość tłuszczów. Wybór takich, które nie zawierają białka jest niewielki. Mi osobiście najbardziej smakują Kizzersy i Nicks'y. https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_KIZZERS_BAR_KOKOSOWY-opis41800.html